喝紅酒會變胖?

紅酒裡面有卡路里,一般不甜的紅酒酒精度大約介於12%-15%之間,每杯150ml的酒大約含有90-120卡路里。

但好消息是,紅酒的碳水化合物含量是酒精性飲品中最低的之一喔!啤酒、甜酒、調酒都高很多喔!

其實酒本身並不會讓你變胖,會變胖最重要的原因是:喝酒後會想吃東西。 有研究顯示身體吸取酒精後,會使人想吃鹹食。

要如何可以保持身材又同時享受喝酒的樂趣呢?

最簡單的方法就是控制品飲的量,每次喝150ml的量(大約是一杯)。 以及喝酒之前先簡單吃點小東西,可以幫助你克制喝酒後想大吃特吃的慾望。

如果你酒量超好每次都可以喝掉一整瓶,那建議最好先做點運動消耗熱量!

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